치킨과 3 콩 칠리 베르데
치킨과 세 콩 칠리 베르데는 글루텐 프리 및 유제품 프리 수프. 이 조리법은 봉사 45 과 비용 42 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 100 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 토핑의 혼합물:아보카도,갈은 커민,소금 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 슬로우 쿠커 화이트 콩 치킨 칠리 베르데, 렌즈콩과 퀴 노아를 곁들인 흰 콩 살사 베르데 칠리,및 치킨 칠리 베르데 비슷한 요리법.
지침
처음 3 재료와 물 3 컵을 3 쿼터 단위로 끓입니다. 스튜 냄비;10 분 끓인다.
한편,큰 네덜란드 오븐에서 뜨거운 기름에 양파와 고추를 중간 정도의 고열로 4 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
열에서 토마 틸로 혼합물을 제거하고 5 분간 식힌다. 매끄러운 때까지 믹서기에서 혼합물을 처리하십시오.
닭고기,콩,토마 틸로 혼합물을 네덜란드 오븐에 넣습니다. 가끔 저어 주면서 15 분 동안 요리합니다. 토틸라 칩과 다음 4 가지 재료를 넣고 저어주세요;5 분 또는 토틸라 칩이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
참고:우리는 노어 초대형 치킨 부용 큐브로 테스트했습니다.