치킨 필리 샌드위치

치킨 필리 샌드위치
치킨 필리 샌드위치가 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 1회 제공량당 $1.73의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 . 1회 섭취량은 387칼로리 , 단백질 26g , 지방 13g입니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 1명이 이 레시피를 만들었으며 다시 만들 예정입니다. 소금, 피망, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 30분 정도 소요되는 레시피입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 55%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 치킨 필리 샌드위치 , 치킨 필리 샌드위치 , 필리 치킨 샌드위치 는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 닭고기를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 기름에 볶습니다. 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 호기번 4개를 나누어 따뜻하게 데운 것통밀 호기번 4개를 나누어 따뜻하게 데운 것
통밀 호기번, 쪼개서 데운 것통밀 호기번, 쪼개서 데운 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
제거하고 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 양파와 피망을 바삭바삭하고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
닭고기를 팬에 다시 넣으십시오. 열을 중간으로 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
치즈를 추가하세요. 1-2분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
5
빵에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
잡지