치킨 필리 샌드위치

치킨 필리 샌드위치
치킨 필리 샌드위치가 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 1회 제공량당 $1.73의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 . 1회 섭취량은 387칼로리 , 단백질 26g , 지방 13g입니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 1명이 이 레시피를 만들었으며 다시 만들 예정입니다. 소금, 피망, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 30분 정도 소요되는 레시피입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 55%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 치킨 필리 샌드위치 , 치킨 필리 샌드위치 , 필리 치킨 샌드위치 는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 닭고기를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 기름에 볶습니다. 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 호기번 4개를 나누어 따뜻하게 데운 것통밀 호기번 4개를 나누어 따뜻하게 데운 것
통밀 호기번, 쪼개서 데운 것통밀 호기번, 쪼개서 데운 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
제거하고 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 양파와 피망을 바삭바삭하고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
닭고기를 팬에 다시 넣으십시오. 열을 중간으로 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
치즈를 추가하세요. 1-2분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
빵에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
잡지