치킨 필라프 소테

치킨 필라프 소테
치킨 필라프 소테는 4인분으로 구성된 글루텐 프리 레시피입니다. 1회 제공량당 $1.19의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 1회 제공량에는 459칼로리 , 단백질 25g , 지방 21g이 포함되어 있습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 잘게 썬 아몬드, 양파, 닭고기 및 기타 몇 가지 재료가 준비되어 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 50분 정도 소요됩니다. 스푼 점수 48% 로 이 요리는 단단합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 멕시칸 치킨 소테 , 치킨 앤 살구 소테 , 제 스티 치킨 소테 등의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
프라이팬을 중간 불로 가열하고 버터에 닭고기, 쌀, 양파를 10분간 볶습니다. 부용을 물에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 파이 호박 각각)중간 파이 호박 각각)
껍질을 벗겨 잘게 썬 중간 크기로 익은 배 3개에껍질을 벗겨 잘게 썬 중간 크기로 익은 배 3개에
브랜디 추출물 또는 바닐라 추출물브랜디 추출물 또는 바닐라 추출물
붉은 피부 감자, 4등분붉은 피부 감자, 4등분
체리맛 브랜디 2테이블스푼체리맛 브랜디 2테이블스푼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
구워서 껍질을 벗겨 잘게 썬 포블라노 칠리 1개구워서 껍질을 벗겨 잘게 썬 포블라노 칠리 1개
2
소금, 백리향, 후추를 추가합니다. 섞어서 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 삼색 코울슬로 블렌드 3/4컵잘게 썬 삼색 코울슬로 블렌드 3/4컵
잘게 썬 피칸이나 호두(서빙용)잘게 썬 피칸이나 호두(서빙용)
짭짤한, 선택 사항짭짤한, 선택 사항
3
프라이팬에 붓는다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 15분 동안 끓입니다. 토마토와 아몬드를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 15-20분 동안 또는 쌀이 부드러워질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 고추 플레이크와 장식용 추가분으깬 고추 플레이크와 장식용 추가분
(23)(23)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
구워서 껍질을 벗겨 잘게 썬 포블라노 칠리 1개구워서 껍질을 벗겨 잘게 썬 포블라노 칠리 1개
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수8
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