치킨 티카 마살라

치킨 티카 마살라
레시피 치킨 티카 마살라 약에 인도 갈망을 만족시킬 수 2 시간 50 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 25 그램,그리고 총 462 칼로리. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 토마토,갈은 심황,닭 허벅지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 반 및 반를 사려면 당신 메 과를 따라 수 반반으로 만든 코코넛 크림 파이 디저트로. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 티카 마살라,치킨 티카 마살라 만드는 법, 파니 티카 마살라(산지 브 카푸어),파니 티카 마살라를 만드는 방법,및 치킨 티카 마살라.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
장소 양파와 마늘 식품 프로세서;부드러운 붙여넣기 양식 때까지 프로세스. 작은 그릇에 붙여 넣기의 절반 숟가락;커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
3
푸드 프로세서에 남은 페이스트에 커민 1 티스푼,고추 1 티스푼,생강을 넣습니다. 요구르트와 레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
붉은 고추붉은 고추
생강생강
요거트요거트
커민커민
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
4
큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 닭고기와 요구르트 혼합물을 결합;밀봉 및 냉장고에 매리 네이드에 담그다 2 시간.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
요거트요거트
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
5
가방에서 닭을 제거;마리 네이드를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
6
닭고기 양쪽에 소금 1/2 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소금소금
7
요리 스프레이로 코팅 된 랙에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
8
375 에서 16 분 동안 또는 끝날 때까지 굽고 8 분 후에 돌립니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
10 분 서 보자;한입 크기의 조각으로 닭을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
10
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 낮은 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
계피 스틱을 추가하십시오;자주 저어 주면서 1 분 또는 향이 날 때까지 요리하십시오. 커민 1 티스푼,고추 1/2 티스푼,소금 1/4 티스푼,고수풀,강황을 넣고 저어주세요. 예약 된 양파-마늘 페이스트를 저어주세요. 12 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다. 토마토에서 약동하십시오;중간 열에 끓어오르기 직전의 상태로 가져오고,때때로 약동하는 8 분을 요리하십시오. 반반과 우유를 저어;끓인다. 2 분 또는 가열 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱계피 스틱
마늘 페이스트마늘 페이스트
붉은 고추붉은 고추
고수풀고수풀
토마토토마토
심황심황
전체 치킨전체 치킨
커민커민
양파양파
우유우유
소금소금
13
실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙4
건강 점수23
잡지