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치킨 테트라 치니

치킨 테트라 치니
치킨 테트라 치니는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 303 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 47 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 피망,밀가루,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 59 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 치킨 테트라 치니, 치킨 테트라 치니,및 치킨 테트라 치니 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬이 아닌 경우 안심을 볶습니다. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
버섯,빨간 피망 및 노란 피망을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
3
패키지 지침에 따라 스파게티를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
4
배수하고 따로 보관하십시오.
5
큰 냄비에 버터 나 마가린을 녹여 밀가루에 섞습니다. 닭고기 국물과 반반 씩 점차적으로 저어주세요. 소스가 두꺼워지기 시작할 때까지 끊임없이 저어 주면서 중간 정도의 낮은 열을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
맛에 마늘 소금과 갈은 후추를 첨가하십시오. 스위스 치즈와 파르 메산 치즈를 넣고 치즈가 녹을 때까지 계속 저어 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
모짜렐라 치즈 5~6조각모짜렐라 치즈 5~6조각
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
7
닭고기/야채 혼합물을 저어 완전히 가열합니다. 요리 한 파스타와 함께 던지고 원하는 경우 강판 파마산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
요리 파스타요리 파스타
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
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