당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치킨 카치아 토레에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 64 그램, 지방 52 그램,그리고 총 975 칼로리. 에 대한 $3.86 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 파스타,버섯,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 카치아토레, 치킨 카치아토레,및 치킨 카치아토레 비슷한 요리법.
지침
1
밀가루와 먼지 치킨. 소금과 후추로 간을합니다. 큰 프라이팬에,중간 높은 열에 기름과 버터의 모든면에 갈색 닭.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피미엔토를 채운 올리브 2개
로란 프로페셔널 키친®
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
플래터에 닭을 제거.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
같은 프라이팬에서 양파,셀러리,후추,버섯을 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 토마토,토마토 소스,토마토 페이스트,와인,허브,마늘,설탕을 넣고 저어주세요. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;30 분 동안 덮고 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
얇고 달콤한 고추 링
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
닭고기를 프라이팬에 돌려주세요. 뚜껑을 덮고 45-60 분 동안 또는 닭고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
파스타 위에 서빙하고 파마산 치즈를 뿌립니다. 동결 옵션:차가운 닭고기 혼합물. 냉동 용기에 얼립니다. 사용하려면 부분적으로 냉장고에서 밤새 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
닭고기에 삽입 된 온도계가 165 를 읽을 때까지 덮은 프라이팬에서 천천히 가열하여 가끔 저어줍니다.