치킨 엔칠 라다

치킨 엔칠 라다
치킨 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 43 그램, 지방 30 그램,그리고 총 659 칼로리. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 가서 토마토 소스,체다 치즈,몬테레이 잭 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엔칠 라다 드 폴로(치킨 엔칠 라다), 치킨 엔칠 라다(엔칠 라다 드 폴로),및 엔칠 라다 베르데스 콘 파보(그린 칠레 터키 엔칠 라다).

지침

1
그릇에 닭고기,체다 치즈 1 컵,수프,양파,소금,후추를 넣고 섞습니다. 냄비에 토마토 소스,칠리 파우더,커민,올리브를 섞습니다. 뚜껑을 덮지 않고 5-10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
체다 치즈체다 치즈
칠리 파우더칠리 파우더
토마토 소스토마토 소스
전체 치킨전체 치킨
올리브올리브
커민커민
양파양파
수프수프
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
2
한편,숟가락 1/3 에 1/2 각 옥수수의 중앙 컵 닭고기 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
전체 치킨전체 치킨
3
롤업;기름을 바른 13 에서 솔기면을 아래로 놓습니다. 엑스 9-에서. 베이킹 접시. 토마토 소스 혼합물을 얹고 몬테레이 잭 치즈와 남은 체다 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
체다 치즈체다 치즈
토마토 소스토마토 소스
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
20-25 분 동안 또는 가열 될 때까지 350 에서 폭로 된 빵을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수28
잡지