치킨 앤 스터프드 와플

치킨 앤 스터프드 와플 레시피는 약 1시간 35분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 1.84달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 32%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 이 아침 식사는 1인분당 769칼로리 , 단백질 29g , 지방 38g이 들어 있습니다. Foodnetwork의 이 레시피는 우유, 우유, 코셔 소금, 피망이 필요합니다. 2명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 전반적으로 이 레시피는 74%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 석류-누텔라 와플 , 놀라울 정도로 부드러운 와플 , 아침 식사: 와플 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

와플을 만들려면 중간 크기의 소테팬을 강한 불에 올리고 카놀라유를 약간 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

프레즈노 레드 칠리(7~8개)

당신이 사용할 장비

(고추 7~8개)

닭가슴살 전체에 소금과 후추를 뿌린 후, 각 면을 4~5분씩 익힙니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 잘게 다진 녹색 피망 (중간 크기 피망 1개 정도)

잘게 썬 녹색 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

팬에서 닭고기를 꺼내 식힙니다. 팬을 다시 고온으로 올려 기름을 더 많이 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)

1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)

당신이 사용할 장비

잘게 썬 양파 (약 1/2개의 작은 양파)

양파와 고추를 넣고 2~3분간 볶습니다. 쿠민과 약간의 소금, 후추로 간을 합니다. 닭 가슴살을 잘게 썰어 고추와 양파와 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 잘게 다진 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개, 수평으로 반으로 자름

1/4 달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

잘 섞은 후, 팬에서 꺼내 식힐 때까지 따로 보관하세요.

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

와플 아이언을 예열합니다. 오븐을 325도 F로 예열합니다.

당신이 사용할 장비

와플 아이언

다진 양파 (양파 2개)

큰 그릇에 콘밀, 밀가루, 베이킹파우더, 소금, 설탕을 섞습니다. 중앙에 구멍을 뚫고 우유, 녹인 버터, 계란을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

당밀 1 1/3컵

호수 송어 필레(각각)

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

레몬 껍질 스트립

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

휘핑기로 섞고, 중앙에서 바깥쪽으로 작업하면서 마른 재료를 점차적으로 섞습니다. 이렇게 하면 덩어리가 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 후추와 닭고기 혼합물을 접어 넣습니다. 혼합물을 와플 아이언에 떠서 와플이 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 3~4분간 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

당신이 사용할 장비

와플 아이언

국자

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

시트 트레이 위의 와이어 랙에 올려놓고 와플과 치킨을 구울 동안 오븐에서 따뜻하게 유지하세요(이렇게 하면 와플과 치킨이 더 바삭해지는 데도 도움이 됩니다).

당신이 필요로하는 성분

장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술

당신이 사용할 장비

오렌지 M&m 베이킹 비트

다진 양파 (양파 2개)

닭고기와 그레이비를 위해: 밀가루 1컵, 계란 1개, 판코 빵가루를 각각 담을 용기를 준비해서 빵가루 넣는 공간을 마련하세요.

당신이 필요로하는 성분

판코 빵가루 또는 맛초 식사

장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

닭 가슴살에 소금과 후추를 뿌립니다. 그런 다음 닭 가슴살을 각각 꺼내 가볍게 밀가루에 묻힙니다. 계란에 담근 다음 판코에 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

판코 빵가루 또는 맛초 식사

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

레몬 껍질 스트립

기름을 큰 논스틱 소테 팬에 붓고 중불로 가열합니다. 뜨거워지면 빵가루를 입힌 닭 가슴살을 넣습니다. 황금색이 될 때까지, 각 면을 3~4분씩 익힌 다음, 종이 타월에 기름을 빼기 위해 따로 보관합니다. 기름이 약 3큰술 정도 남아 있어야 하며, 그렇지 않으면 약간을 붓습니다. 그런 다음 남은 밀가루 3큰술, 마늘가루, 이탈리안 허브, 양파가루, 카이엔을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

빵가루 입힌 닭 가슴살

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼