치킨 볶음 양상추 컵

치킨 볶음 양상추 컵
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 볶음 닭고기와 함께 양상추 컵을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 152 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 8 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.17 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 표고 버섯,생강,옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 양상추 컵에 닭고기 볶음, 치킨 볶음 양상추 컵,및 양상추 컵과 함께 5 향신료 돼지 고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
양상추 잎을 큰 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
2
작은 그릇에 칠리 소스를 부어;에 배치잎과 식물.
당신이 필요로하는 성분
칠리 소스칠리 소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
중간 그릇에 닭고기,부추,간장 및 옥수수 전분을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
녹색 양파녹색 양파
간장간장
전체 치킨전체 치킨
4
알라지 붙지 않는 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
버섯 추가;볶음프라이 15 초.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
6
마늘과 생강을 넣고저어-튀김 10 초.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
7
닭고기 혼합물을 넣고 자주 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3-4 분 동안 요리합니다.닭고기 혼합물을 양상추 잎에 숟가락으로 나누어 똑같이 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
전체 치킨전체 치킨
8
캐슈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
9
채우기 주위에 잎을 굴리고 칠리 소스에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 소스칠리 소스
롤
딥
10
서빙 당:168 칼로리,10 그램 지방,9 그램 탄수화물
11
드세요
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
잡지