치킨 바나나 카레 소스
너무 많은 인도 요리법을 가질 수 없으므로 바나나 카레 소스와 함께 닭고기를 사용해보십시오. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 273 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 바나나,라임 주스,겨자 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 43 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 [리뷰-상품]스피디 말레이시아 치킨 카레(피트. 고기 인스턴트 카레 소스), 카레 요구르트 소스를 곁들인 인도 카레 치킨 그릇,및 바나나 카레 치킨 비슷한 요리법.
지침
푸드 프로세서 또는 블렌더에서 바나나,카레 가루,고수풀,마른 겨자,버터,라임 제스트,라임 주스,소금,후추 및 물 1/4 컵을 퓌레로 만듭니다.
각 닭 가슴살에 몇 가지 깊은 상처를 만들고 구이 팬에 가슴을 넣어.
카레 소스를 닭고기 위에 붓고 소스가 컷에 들어가는지 확인하십시오. 닭고기가 끝날 때까지 약 20 분 동안 오븐의 바닥 1/3 에 굽습니다.
오븐에서 굽기 팬을 제거하고 팬에서 닭 가슴살을 제거하십시오. 팬 바닥에 두꺼운 소스가 많이 있어야합니다. 적당한 열에 팬을 설정하고 나머지 1/2 컵 물 터. 소스를 통해 가열 될 때까지 터 계속,당신은 얇은 소스를 원하는 경우 더 많은 물 추가.
그들 위에 소스와 함께 닭 가슴살을 제공하십시오.
메뉴 제안:소스의 관대 한 양을 잡을 준비가 쌀을 많이해야합니다.
와인 추천:완전히 마른 와인은 여기에 과일과 약간 달콤한 맛으로 거칠고 산성 맛이납니다. 대신 단맛이 나는 흰색을 선택하십시오. 오프 드라이 캘리포니아 슈닌 블랑,게 르츠 트라 미너,또는 리슬링은 멋지게 자신을 개최한다.
추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링
샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.
랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑
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