치킨 레드 칠라 킬

치킨 레드 칠라 킬
치킨을 곁들인 레드 칠라 킬은 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수 있습니다. 이 레시피는 35 입니다. 에 대한 서빙 당 13 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 39 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 기름,닭 가슴살,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 칠라 킬, 치킨 칠라 킬,및 치킨 칠라 킬.

지침

1
중간 냄비에 끓는 물 10 분에 칠레를 요리하십시오. 또는 부드러운 때까지;배수,조리 용 물 1/2 컵을 예약. 매끄러운 때까지 믹서기에 고추,예약 물,양파,마늘을 혼합.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
옥수수 스트립을 추가하십시오. 또는 황금빛 갈색이지만 선명하지 않을 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
4
프라이팬에 칠레 소스와 닭고기를 넣습니다. 또는 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
치즈를 뿌린다;커버. 5 분 요리. 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙35
건강 점수1
잡지