치즈와 브로콜리

치즈와 브로콜리
치즈와 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 152 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 21 명의 팬이 있습니다. 당신은 물이있는 경우,처리 아메리칸 치즈,양파 소금,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 브로콜리 치즈 미니 키시{쿠퍼 델리 치즈}, 스토브 탑 화이트 치즈 마카로니와 브로콜리 치즈,및 21 일 수정 브로콜리 맥&치즈(일명 완벽한 맥&치즈) 비슷한 요리법.

지침

1
브로콜리를 1/2 인치 너비의 줄기로 창으로 자릅니다. 2 쿼트 원형 전자 레인지 접시에 브로콜리와 물. 플라스틱 랩으로 덮고 한쪽 가장자리를 1/4 인치 뒤로 접어서 증기를 배출하십시오. 높은 6~8 분 또는 뜨겁고 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 전자 레인지;배수.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
2 쿼트 스튜 냄비에서는,치즈가 녹고 혼합물이 매끄러 울 때까지,자주 약동하는 중간 열에 잔여 성분을 6 8 분 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
브로콜리 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
잡지