치즈로 채워진 돼지 고기 허리

치즈로 채워진 돼지 고기 허리는 글루텐 프리 및 원시 12 인분의 레시피. 에 대한 $2.69 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 16 그램,그리고 총 270 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 파마산 치즈,신선한 갈은 후추,겨자 녹색 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터넛 스쿼시와 블루 치즈를 곁들인 박제 돼지 고기 허리, 무화과 박제 돼지 고기 허리,및 돼지 고기와 소시지 박제 돼지 고기 허리.

지침

허리 지방 쪽을 내려 놓으십시오. 컷 길이 아래로 고기 센터 및 그것을 통해 방법의 약 2/3 을 확인 합니다. 평면 고기를 밀어,센터 컷의 가장 깊은 부분에서 시작,고기의 길이를 실행하는 각 측면을 향해 1 인치 수평 컷을. 고기를 다시 평평하게 밀어 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

겨자 채소에서 줄기 끝을 다듬고,잎을 헹구고,끓는 물에 담그고,잠시 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

겨자 채소

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

레몬 껍질 스트립

필요에 따라 겹쳐서 고기 끝을 넘어 약 4 인치 연장 된 채소로 고기를 세로로 늘립니다. 로스트의 중심 아래로 잎 위에 부르 신 숟가락,다음 파르 메산 치즈를 골고루 뿌려. 고기의 끝과 치즈 플러시 이상 확장 잎을 접어. 그런 다음 무릎은 치즈를 세로로 남깁니다. 온화하게 통나무로 허리를 구르고(치즈를 밖으로 뭉개지 말라)2 인치 간격으로 면 끈으로 매십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술