치즈 주철 프라이팬 스크램블 에그

치즈 주철 프라이팬 스크램블 에그
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 아침 식사? 치즈 주철 프라이팬 스크램블 에그는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 19 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,계란,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 전반적으로,이 조리법은 38 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 주철 프라이팬 스크램블 에그, 주철 프라이팬에 브라우니,및 주철 프라이팬 포카 치아.

지침

1
석쇠의 거슬리는 소리에 둔 큰 무쇠 프라이팬안에 버터를 녹으십시요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
양파와 할라피뇨를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 계란 및 절기안에 약동하십시요. 부드러운 조각이 형성 될 때까지 계란을 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
3
열에서 제거하고 염소 치즈와 향신료를 저어.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙10
건강 점수5
잡지