치즈 스파게티 스쿼시

치즈 스파게티 스쿼시
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 치즈 스파게티 스쿼시는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 49 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 42 칼로리. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 657 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 파슬리,우유 모짜렐라 치즈,스파게티 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 치즈 스파게티 스쿼시, 치즈 구운 스파게티 스쿼시,및 치즈 스파게티 스쿼시 캐서롤.

지침

1
포크 또는 날카로운 칼로 여러 번 스쿼시를 관통하여 증기가 빠져 나갑니다. 높은 10 분에 전자 레인지. 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 5 분 후에 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
2
5 분 서 보자.
3
반으로 스쿼시를 잘라;제거하고 씨앗을 폐기. 가닥을 형성하기 위해 스쿼시의 내부를 긁어 포크를 사용하여;큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
나머지 재료를 추가;포크로 가볍게 던져. 1 스쿼시 껍질에 숟가락;남은 껍질을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
5
전자 레인지 2 분. 또는 가열 될 때까지.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수7
잡지