츄위 에너지 바

츄위 에너지 바
Chewy Energy Bars는 여러분이 찾던 유제품 불포함, 락토 오보 채식주의자, 비건 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 각각 236칼로리 , 단백질 5g , 지방 8g 으로 18인분을 만듭니다. 1인분에 30센트 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과했고, 그중 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 매우 저렴한 호르도브르로 좋습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 20분이 걸립니다. 오래된 귀리, 황설탕, 콘시럽, 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 43%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 로우 초콜릿 에너지 바 , 수제 쫄깃한 그래놀라 바 , 초콜릿 피스타치오 에너지 바이트 .

지침

1
큰 그릇에 시리얼, 귀리, 밀 배아를 섞습니다. 작은 냄비에 콘시럽, 땅콩버터, 황설탕을 섞습니다. 땅콩버터가 녹을 때까지 중불로 끓이며 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
밀 배아밀 배아
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
불에서 내리고 바닐라를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
3
시리얼 혼합물 위에 붓고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
4
기름칠한 9인치 정사각형 팬에 옮깁니다. 시리얼 혼합물을 팬에 고르게 눌러 넣습니다. 완전히 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
막대 모양으로 자른다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙18
건강 점수5
잡지