축제 쿠스쿠스

축제 쿠스쿠스
축제 쿠스쿠스는 비건 반찬. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파프리카,고수,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 축제 쿠스쿠스와 함께 파티 푸신, 로즈 컬러 쿠스쿠스(사탕무와 호두를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스),및 쿠스쿠스 샐러드 레시피를 곁들인 생선(오메가 3 와 쿠스쿠스) 비슷한 요리법.

지침

1
쿠스쿠스를 내열 그릇에 넣으십시오. 건포도,코셔 소금,각 파프리카 1/2 티스푼,커민 가루,고수풀 가루,계피 가루 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
지상 계피지상 계피
지상 커민지상 커민
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
쿠스쿠스 위에 끓는 물,플라스틱 랩으로 커버 그릇을 붓고;앉아 보자 1015 분 물까지 흡수. 포크로 보풀 쿠스쿠스;서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
석류 씨앗 1/4 컵을 쿠스쿠스에 섞어 남은 1/4 컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
4
다진 신선한 실란트로를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
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