쵸 릿 죠와 찐 닭고기와 검은 콩 수프

쵸 릿 죠와 찐 닭고기와 검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 765 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 44 그램 각각. 에 대한 $3.71 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 아보카도를 선택,코셔 소금,아 도보 소스에 치포 틀레 고추,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호박 쵸 리자와 검은 콩 수프, 베네수엘라 검은 콩과 초리 조 수프,및 쵸 리자와 라임을 곁들인 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

검은 콩을 큰 그릇에 넣고 물 1 갤런으로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

소금 3 큰술을 넣고 녹을 때까지 저어줍니다. 덮개를 덮고 밤새 실온에서 따로 보관하십시오. (위의 참고 참조).

당신이 필요로하는 성분

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

다음 날,소금과 후추로 모든면에 시즌 닭.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

큰 네덜란드 오븐이나 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하여 반짝 반짝 빛납니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

닭고기를 넣고 먼저 갈색이 될 때까지 움직이지 않고 약 5 분 동안 요리합니다. 닭고기를 뒤집고 두 번째면이 갈색이 될 때까지 약 3 분 더 오래 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

집게 냄비에서 닭을 제거하고 큰 접시에 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

쵸 릿 죠를 냄비에 넣고 쵸 릿 죠가 파삭 파삭하고 숯이 될 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

파 흰자위,다진 세라노,마늘을 넣습니다. 요리,교반 및 향기까지 팬의 바닥에서 갈색 비트를 긁어,약 2 분.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

커민을 넣고 약 30 초 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

다진 치포 틀과 소스를 넣고 약 1 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

국물과 베이 잎을 추가하십시오. (통조림 콩을 사용하는 경우 위 참고 사항 참조).

당신이 필요로하는 성분

통조림 콩

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

1-1/2컵 닭고기 육수

콩을 배수하고 헹구고 냄비에 넣으십시오. 콩에 네슬레 치킨 조각. 종 기에 가져다,맨 손으로 끓어 오르기 직전의 상태로 감소 하 고 쿡,발견,가끔 교 반,콩까지 닭 부드러운,45 분 1 시간.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

녹두콩, 물기를 뺀 것

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

닭고기에서 베이 잎과 스킨을 제거하고 버립니다. 국자를 사용하여 콩 2 컵과 액체가 든 쵸 리자를 믹서기에 조심스럽게 옮깁니다. 완전히 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 고속으로 혼합하십시오. 혼합물을 냄비에 다시 저어줍니다. (두꺼운 수프가 필요한 경우 원하는만큼 두껍게 될 때까지이 과정을 반복하십시오)

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비

녹두콩, 물기를 뺀 것

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초