쵸 릿 죠와 스크램블 에그 아침 식사 타코

쵸 릿 죠와 스크램블 에그 아침 식사 타코
쵸 릿 죠와 스크램블 계란 아침 식사 타코는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.15 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 1175 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 87 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 쵸 릿 죠 소시지,파,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 72%. 시도 쵸 릿 죠 스크램블 에그 아침 식사 타코, 치즈-대마-스크램블 두부와 아침 식사 타코,및 식사 준비 아이디어:스크램블 두부 아침 식사 타코 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 또는 식물성 기름을 바릅니다. 가스 불꽃 위에 또는 직접 전기 버너에 숯 토르티야 집게 선회,관광 명소에 검게 될 때까지. 프라이팬에 단일 레이어에 토르티야를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
토틸라토틸라
올리브올리브
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
집게집게
2
각 옥수수에 강판 치즈 1/4 컵을 뿌리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
치즈치즈
3
중간 크기의 그릇에 계란과 고수 2 큰술을 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 중간 정도의 높은 열을 통해 무거운 중간 붙지 않는 프라이팬에 볶음 쵸 릿 죠 소시지를 통해 요리 될 때까지,숟가락의 뒷면과 헤어지는,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠 소시지쵸 릿 죠 소시지
소금과 후추소금과 후추
실란트로실란트로
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
그릇그릇
4
녹색 양파를 넣고 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
5
계란 혼합물을 넣고 매우 부드럽게 설정 될 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
6
열에서 계란 혼합물을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
7
바닥에 선명 하 게 시작 하지만 여전히 부드럽고 유연,약 1 분 때까지 높은 열에 프라이팬에 토르티야 요리. 토르티야 사이에 계란 혼합물을 나누고 남은 실란트로 2 큰술을 뿌립니다. 반으로 각 옥수수를 접어.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
실란트로실란트로
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
원하는 경우 사워 크림과 매운 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
핫 소스핫 소스
9
1 인분은 다음과 같습니다:824.14 칼로리(킬로 칼로리),63.1%지방,57.77(그램)지방,24.29(그램)포화 지방,544.66(밀리그램)콜레스테롤,26.72(그램)
10
기타

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 콘차 와이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.
콘차 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아
콘차 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아
섬세한 깊은 붉은 색. 코는 딸기와 라스베리의 집중된 향기를 제공합니다. 미각은 주목할만한 구조의 체리,라스베리,감초의 세련된 질감과 복잡한 맛을 제공합니다. 너무 무성하고 섬세하며 섬세한 느낌.이 매우 다재다능한 와인은 가볍고 섬세한 준비 과정에서 토끼,돼지 고기 또는 메추라기와 같은 흰 고기와 지방이 많은 생선 및 조개류와 잘 어울립니다. 또한 볶음과 가벼운 카레와 같은 아시아 요리와 잘 어울립니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수28
잡지