쵸 릿 죠와 스크램블 에그 아침 식사 타코
쵸 릿 죠와 스크램블 계란 아침 식사 타코는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.15 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 1175 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 87 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 쵸 릿 죠 소시지,파,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 72%. 시도 쵸 릿 죠 스크램블 에그 아침 식사 타코, 치즈-대마-스크램블 두부와 아침 식사 타코,및 식사 준비 아이디어:스크램블 두부 아침 식사 타코 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 또는 식물성 기름을 바릅니다. 가스 불꽃 위에 또는 직접 전기 버너에 숯 토르티야 집게 선회,관광 명소에 검게 될 때까지. 프라이팬에 단일 레이어에 토르티야를 정렬합니다.
각 옥수수에 강판 치즈 1/4 컵을 뿌리고 따로 보관하십시오.
중간 크기의 그릇에 계란과 고수 2 큰술을 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 중간 정도의 높은 열을 통해 무거운 중간 붙지 않는 프라이팬에 볶음 쵸 릿 죠 소시지를 통해 요리 될 때까지,숟가락의 뒷면과 헤어지는,약 5 분.
계란 혼합물을 넣고 매우 부드럽게 설정 될 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
바닥에 선명 하 게 시작 하지만 여전히 부드럽고 유연,약 1 분 때까지 높은 열에 프라이팬에 토르티야 요리. 토르티야 사이에 계란 혼합물을 나누고 남은 실란트로 2 큰술을 뿌립니다. 반으로 각 옥수수를 접어.
원하는 경우 사워 크림과 매운 소스와 함께 제공하십시오.
1 인분은 다음과 같습니다:824.14 칼로리(킬로 칼로리),63.1%지방,57.77(그램)지방,24.29(그램)포화 지방,544.66(밀리그램)콜레스테롤,26.72(그램)