체리 토마토 훌라 디아 볼로 소스,해산물 및 파스타

체리 토마토 훌라 디아 볼로 소스,해산물 및 파스타
체리 토마토 프라 디아 볼로 소스,해산물 및 파스타는 비건 메인 코스. 1 회 제공 포함 686 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $4.38 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 체리 토마토,소금,요리법,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 구운 해산물 파스타 프라 디아 볼로, 셰리 토마토 크림 소스를 곁들인 해산물 파스타,및 비네 그레트에 프라 디아 볼로 바베큐 소스와 체리 페퍼를 곁들인 포터 하우스 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
에부를 뚜껑이 있는 냄비 또는 프라이팬에 넣고 중불에서 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
마늘,고추,양파를 넣습니다. 5 분 동안 저어 주면서 요리하십시오. 소금 시즌 셰리에 저어. 반으로 줄일 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
토마토와 오레가노를 넣고 토마토 전체가 터질 때까지 10~15 분 동안 덮고 요리합니다. 바질과 파슬리를 저어.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
열에서 제거.
5
파스타를 위해:파스타를 위해 종기에 물 남비를 가져오고,소금에 절인다. 해산물을 두드려 말리고 소금,후추,해산물 조미료 약 1 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
중간 높은 열에 프라이팬에 에부를 가열.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
해산물을 추가하고 불투명하고 단단해질 때까지 요리하십시오(또는 게 또는 랍스터를 위해 가열). 버몬트와 함께 팬을 유약을 제거하고 바닥에서 갈색 비트를 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
게
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
한편,알 덴테가 될 때까지 링귀니를 요리 한 다음 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
9
소스와 함께 링귀니를 던져 해산물을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1
레몬 주스와 올리브 오일을 곁들인 그린 샐러드와 함께 파스타를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
피자케리 레시피피자케리 레시피
2
당신은 미리 소스를 만들고 냉장고에 저장할 수 있습니다;중간 열에 그것을 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수84
잡지