체리 토마토 페스토 소스와 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 체리 토마토 페스토 소스를 곁들인 치킨은 시도하기에 좋은 요리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 38 그램, 지방 15 그램,그리고 총 312 칼로리. 에 대한 $3.64 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 발사믹 식초,마늘 정향,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 체리 토마토 소스와 치킨, 크림 같은 햇볕에 말린 토마토 페스토 소스를 곁들인 원 팬 치킨,및 체리 토마토 팬 소스를 곁들인 프라이팬 치킨 비슷한 요리법.
지침
푸드 프로세서에서 허브를 마늘,잣,케이 퍼,식초 및 12 개의 체리 토마토 반쪽과 결합하십시오.
올리브 오일 3 큰술을 넣고 퓌레가 될 때까지 맥박하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
2 개의 큰 프라이팬 각각에 남은 올리브 오일 1 1/2 큰술을 가열합니다. 닭에 소금과 후추로 간을하고 약 5 분 동안 양쪽에서 황금색이 될 때까지 한 번 돌려 고열로 요리합니다.
플래터에 전송,호일로 느슨하게 커버 하 고 따뜻한 유지.
열에 프라이팬의 1 개을 돌려보내고,잔여 토마토를 추가하고,대략 1 분 처음부터 끝까지 가열할 까지 고열에 요리하십시요;소금과 고추에 절기. 닭 위에 토마토를 숟가락과 측면에 페스토를 제공합니다.