청키 마리 나라 소스
땅딸막 한 마리 소스는 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 63 칼로리. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 토마토 소스,통조림 토마토,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 시도 청키 마리 나라 소스, 채식 땅딸막 한 마리 나라 소스,및 주들 마리나라(주키니 국수,두툼한 토마토 소스) 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 고열로 냄비에 올리브 오일을 가열합니다.
양파와 마늘을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 2~4 분 동안 자주 저어줍니다.
깍둑 썰기 한 토마토,토마토 소스,설탕,오레가노 및 소금을 섞습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 낮게 줄이고 15~20 분 또는 향이 섞일 때까지 자주 저어줍니다.