척 왜건 해시

척 왜건 해시
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 척 왜건 해시를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.87 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 35 그램,그리고 총 615 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 옥수수,쌀,오레가노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 척 왜건 콘 브레드, 척 왜건 쇠고기,및 척 왜건 차우 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
2
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓습니다. 갈색은 정밀한 조각으로 그것을 위로 끊기 위하여 일정하게 약동하는 갈은 쇠고기. 쇠고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때 양파를 넣고 양파가 부드러워지고 쇠고기가 갈색이 될 때까지 약 5 분 더 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
쇠고기에서 과도한 기름을 배출 한 다음 후추 플레이크,파슬리,오레가노 및 마늘 가루로 양념하십시오. 쇠고기 국물,버섯 수프,옥수수,쌀을 저어주세요. 데우기 위해 몇 분 동안 요리 한 다음 캐서롤 접시에 부어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
버섯 수프버섯 수프
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
4
예열 된 오븐에서 25 분 동안 구운 다음 체다 치즈를 뿌린 다음 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수11
잡지