처음부터 닭고기와 만두

처음부터 닭고기와 만두
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 처음부터 시도 닭고기와 만두를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 27 그램,그리고 총 560 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베이킹 파우더,파슬리,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 지방 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 소금에 절인 카라멜 브라우니 밀크 쉐이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 처음부터 치킨 수프 크림, 치킨 디반 캐서롤,처음부터,및 곤디를 곁들인 에이 나트 아드모니의 치킨 수프(이란 닭고기와 병아리 콩 만두) 비슷한 요리법.

지침

1
스튜를 준비하려면 닭에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물으로 닭고기를 씻어 하 고 8 쿼트 냄비에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
스튜스튜
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
추가 3 쿼트 물 및 다음 8 성분(베이 잎을 통해);끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 열을 줄이고 45 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
물
3
냄비에서 닭을 제거;멋진. 체를 통해 큰 그릇에 스톡을 변형시키고 고형물을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주식주식
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
냄비냄비
4
뼈에서 닭고기를 제거하십시오;닭고기를 2 인치 조각으로 찢고 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기닭고기
5
재고 실 온으로 냉각 하자.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
6
두 개의 지퍼 탑 비닐 봉지에 재고를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
7
15 분 서 보자. 한 번에 하나의 가방 작업,가방의 모서리에서 싹둑;지방 층이 개방에 도달하기 전에 중지,스톡 냄비에 액체를 배출. 지방을 버리십시오. 남은 가방으로 절차를 반복하십시오. 중간 높은 열에 종기에 주식을 가져와;열을 줄이고,8 컵(약 15 분)로 감소 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 5 분 동안 가열합니다. 가볍게 숟가락 1/4 건조한 측정 컵으로 컵 가루;칼로 수평.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
프라이팬프라이팬
칼
9
팬에 밀가루를 넣고 1 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
갈색 밀가루와 옥수수 전분을 큰 그릇에 넣고 밀가루 혼합물에 2/3 컵 스톡을 넣고 부드러워 질 때까지 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
다목적 밀가루다목적 밀가루
주식주식
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
11
팬에 있는 잔여 주식에 가루 혼합물을 추가하십시오;중간 높은 열에 종기에 가져오십시오. 2 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리하십시오. 열을 감소시키십시오;크림을 안으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림크림
다목적 밀가루다목적 밀가루
주식주식
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
닭을 추가;낮은 열에 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
13
만두를 준비하려면 1%저지방 우유와 계란을 중간 그릇에 담습니다. 다용도 밀가루 1 1/2 컵을 마른 측정 컵에 가볍게 숟가락으로 바르고 칼로 수평을 맞 춥니 다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
1%우유1%우유
계란계란
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
칼
그릇그릇
14
밀가루,베이킹 파우더,옥수수 가루,소금 1/2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 파우더베이킹 파우더
옥수수 가루옥수수 가루
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
15
밀가루 혼합물을 우유 혼합물에 넣고 건조한 성분이 축축해질 때까지 포크로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
16
만두 반죽의 3 분의 1 을 닭고기 혼합물에 8 티스푼 씩 떨어 뜨립니다. 뚜껑을 덮고 3 분 동안 또는 만두가 끝날 때까지 요리하십시오(닭고기 혼합물을 끓이지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
17
슬롯 스푼으로 만두를 제거;큰 봉사 그릇 또는 깊은 봉사 플래터에 배치;따뜻한 유지. 남은 만두 반죽으로 절차를 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
18
열에서 팬을 제거하십시오;천천히 만두 위에 스튜를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스튜스튜
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
19
다진 파슬리와 갓 갈은 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
파슬리파슬리
20
즉시 봉사하십시오.

성분

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아23테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갓 지상 후추갓 지상 후추237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 당근다진 당근237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 셀러리다진 셀러리1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)옥수수 녹말옥수수 녹말1갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게28견과류는 원하는 대로(다진 것)다용도 밀가루 1/4 컵(약다용도 밀가루 1/4 컵(약191견과류는 원하는 대로(다진 것)다용도 밀가루 1/2 컵(약다용도 밀가루 1/2 컵(약10껍질을 벗긴 마늘 정향껍질을 벗긴 마늘 정향3(겨울)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1%저지방 우유1%저지방 우유710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 파슬리다진 파슬리1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스1호박 1파운드,4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스4백리향 가지백리향 가지3다진 중간 노란 양파히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼2킬로그램1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지