책을 요리하십시오:가스 파초

책을 요리하십시오:가스 파초
책을 요리:가스 파초는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 268 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 49 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 여름. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 빵,마요네즈,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 책을 요리하십시오:새우를 곁들인 김치 가스 파초, 책을 요리하십시오:마늘 새우를 곁들인 가스 파초 리조또,및 매운 멜론 수프는 내 책에서 가스 파초입니다 비슷한 요리법.

지침

1
각 마늘 정향을 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
2
이 경우 내부의 녹색 촬영을 제거합니다. 물 작은 냄비를 채우고 마늘을 추가합니다. 물 끓이기를 가져 오십시오. 물이 끓기 시작하면 마늘을 물 밖으로 들어 올려 얼음 물 한 그릇에 담아 물기를 식 힙니다. 항상 냄비에 차가운 물으로 시작,두 번이 작업을 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
양파를 껍질을 벗기고 반으로 자른 다음 큰 덩어리로 자릅니다. 오이 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
반으로 자른 다음 큰 조각으로 자릅니다. 피망을 반으로 자른 다음 씨앗과 흰색 막을 제거하십시오. 고추를 자른 다음 오이와 양파와 함께 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
5
토마토를 큰 쐐기로 자르고 양파,오이 및 피망과 함께 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
조각으로 찢어진 빵을 넣은 다음 물 위에 부어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
7
휴대용 믹서기를 사용하여 모든 것을 처리하거나 푸드 프로세서를 사용하십시오. 미세 메쉬 스트레이너 불구하고 가스 파초 얼룩.
당신이 필요로하는 성분
가스파초가스파초
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
8
기름,식초 및 마요네즈를 넣고 두껍고 크림이 될 때까지 수프를 휘젓거나 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 서빙하기 전에 냉장고에서 식히십시오(최소 2 시간).
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
9
크루통 플러스 올리브 오일의 추가 이슬비와 함께 수프 그릇에 가스 파초를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
크루통크루통
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
행사여름
잡지