책 요리:바베큐 렌즈 콩

책 요리:바베큐 렌즈 콩
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 책을 요리 제공:바베큐 렌즈 콩 시도. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 409 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.08 입니다. 가게에 머리와 지상 생강,양파,갈색 설탕,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 101 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 책 요리:판 체타와 렌즈 콩, 책을 요리하십시오:기본적인 프랑스 렌즈 콩,및 책을 요리하십시오:볶은 사탕무를 가진 렌즈 콩 비슷한 요리법.

지침

1
렌즈 콩,물 4 컵,마늘 전체(껍질을 벗긴)정향을 냄비 또는 네덜란드 오븐에 넣고 끓입니다. 렌즈 콩이 부드럽지만 여전히 모양을 유지할 때까지 열을 줄이고 30~35 분 동안 덮지 않고 끓입니다. 요리가 끝날 때 소금 1/2 티스푼을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
고야® 마늘고야® 마늘
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
렌즈 콩을 배수하고 조리 용 물 1/2 컵을 예약하고 마늘 정향을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
렌즈 콩렌즈 콩
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
3
렌즈 콩을 끓일 때 사용한 냄비를 씻고 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
중간 열에 냄비에 올리브 오일을 가열.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
양파와 다진 마늘을 넣고 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
고구마를 넣고 부드러워 질 때까지 7~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
7
카이엔 및 생강을 안으로 약동하십시요. 그런 다음 케첩,겨자,흑설탕,식초,우스터 셔 소스를 사용하는 경우 나머지 1 1/2 티스푼의 소금을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
렌즈콩 및 예약 된 요리 물 냄비에 추가 합니다. 소스가 렌즈 콩을 코팅하고 혼합물이 더 이상 수프가 될 때까지 끓입니다. 맛의 균형을 위해 맛을 내고 필요한 경우 갈색 설탕이나 식초를 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
렌즈 콩렌즈 콩
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수34
잡지