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채식 미트 로프

채식 미트 로프
채식 미트 로프에 대한 필요 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 95 서빙 당 센트. 123 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 백리향,파슬리 플레이크,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 좋다. 시도 채식 미트 로프, 정말 좋은 채식 미트 로프(정말!),및 채식 렌즈 콩 미트 로프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 5 인치 9 인치 로프 팬에 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
밀크 초콜릿 캔디 바, 면도밀크 초콜릿 캔디 바, 면도
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
그릇에 바베큐 소스 1/2 을 채식 버거 크 럼블,녹색 피망,양파,마늘,빵 부스러기,파마산 치즈 및 계란과 섞습니다. 백리향,바질,파슬리,소금,후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
베지 버거베지 버거
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
덩어리 팬에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
밀크 초콜릿 캔디 바, 면도밀크 초콜릿 캔디 바, 면도
4
예열 된 오븐에서 45 분 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
남은 바베큐 소스를 덩어리 위에 붓고 15 분 또는 덩어리가 놓일 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
애호박 팬케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
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오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
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잡지
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구운 남부 밀가루
애호박 팬케이크
대황 버터밀크 커피 케이크
BLT 프라이팬
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
루벤 스트라타
세상에 없던 브라우니
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