채식 명곡
야채 명곡은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 395 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 소금과 후추,요리 귀리,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 비건 소시지와 저탄수화물 매시! (명곡&매쉬), '명곡&매쉬',및 명곡&팬에 콩 비슷한 요리법.
지침
양파와 부추를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 자주 저어주세요. 부추와 양파가 부드러 우면 빵 부스러기,견과류,세이지,귀리 및 계란을 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 혼합물을 6 개의 큰 지방 소시지로 만듭니다.
큰 프라이팬에 식물성 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든면에서 갈색이 될 때까지 소시지를 볶습니다.
프라이팬에서 그들을 제거하고 과자 굽는 판에 두십시오.
소시지를 오븐에서 25 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.