채식 고구마와 병아리 콩 카레

채식 고구마와 병아리 콩 카레
채식 고구마와 병아리 콩 카레는 인도의 메인 코스입니다. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 310 칼로리, 12 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.41,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 완두콩,마늘,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 전반적으로,이 조리법은 69 의 단단한 숟가락 점수%. 시도해봐 고구마와 병아리 콩 카레, 고구마와 병아리 콩 카레,그리고 고구마와 병아리 콩 카레 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
냄비에 중간 열에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
마늘,카레 가루,생강을 넣고 30 초 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
3
당근,고구마,고추를 넣고 약 5 분 동안 또는 당근이 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
돼지기름 등돼지기름 등
4
국물과 1/2 작은 술(1 밀리리터)소금을 넣고 저어주세요. 높은 열을 증가시키고 종기에 가져다,자주 교반. 열을 중간 정도로 줄이고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 또는 야채가 거의 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
밀가루를 크림에 넣고 병아리 콩과 녹색 완두콩과 함께 팬에 저어줍니다. 약 3 분 동안 또는 소스가 걸쭉해지고 완두콩이 뜨거울 때까지 저어줍니다. 소금 맛 시즌.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
요구르트를 얹고 라임 웨지를 얹어 위에 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

추천 와인: 리즐링, 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑

메뉴에 아시아? 리즐링,게우르츠트라미너,체닌 블랑과 짝을 지어 보세요. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 많은 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 프럼 에센스 리슬링. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
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난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수28
잡지