참치와 타 페나 데를 곁들인 바스크 스타일의 또띠아

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 투난과 타 페나 드와 함께 바스크 스타일의 토틸라를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 14 그램,그리고 총 242 칼로리. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 양파,지상 후추,물 포장 알바 코어 참치,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 바스크 식 치킨, 바스크 스타일의 햄과 계란,및 바스크 식 감자 비슷한 요리법.