참치와 계란 샐러드

투난과 계란 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 291 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,양상추 잎,레몬 향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 매운 계란 마카로니 샐러드,및 아보카도 계란 샐러드 차 샌드위치.

성분

서빙:

3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

화이트 와인 식초 또는 3 티스푼 사이다 식초 1호박 1파운드,

디종 머스타드 또는 굵은 곡물 머스타드 1 작은 술 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 4

삶은 계란,4 등분 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 1호박 1파운드,

잘게 썬 레몬 향 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

혼합 양상추 잎 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1핀치

금이 간 후추 50견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 올리브(20 개만 계산)(선택 사항)또는 50 그램의 녹색 박제 올리브(선택 사항)1

붉은 고추,슬라이스(달콤한 피망)1

붉은 양파,슬라이스 1핀치

(대형 튜브)3

토마토,웨지로 잘라 185견과류는 원하는 대로(다진 것)

참치,배수

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 알베르티나 금메달 수상자 메를로 로릴라이의 예약 와인을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 25 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.