참치 시저 샌드위치

참치 시저 샌드위치는 페스카타리안 4 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 23 그램의 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 292 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.35,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 20 분. 가게에 가서 오이,토마토,마요네즈 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 68 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 참치 시저 샌드위치 2 인분, 참치 시저 샌드위치,그리고 치킨 시저 샌드위치 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

작은 그릇에 처음 7 가지 재료를 섞습니다.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

토스트 네 조각 위에 펼칩니다. 오이,토마토,양상추,남은 토스트를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

16조각

오이 조각 16 개 1호박 1파운드,

디종 머스타드 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 양상추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 마요네즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

절인 4 등분 아티 초크 하트,배수 및 다진 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 양파 3(겨울)

강판 파마산 치즈 8조각

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)화이트 물 포장 참치,배수 및 박편 8조각

통밀 빵,구운

추천 와인: 피노 누아, 메를로, 로즈 와인

피노 누아,메를로,로스 와인은 참치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 종종 화이트 와인과 짝을 이루지만 참치와 같은'고기가 많은'물고기는 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 특히 당신의 투난이 화이트 와인에 더 적합한 재료로 준비된다면,로스는 멋지게 짝을 이룰 것입니다. 석궁 소노마 피노 누아를 사용해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.4 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

석궁 소노마 피노 누아르

프렌치 오크에서 숙성된 이 피노 누아는 빙 체리,레드 라즈베리,베이킹 스파이스 및 미묘한 바닐라 노트의 향이 나는 아름다운 가닛 색상을 가지고 있습니다. 그것은 보라색 보라색 구강 노트와 체리와 어두운 라즈베리의 코어와 농축 빨간색과 파란색 과일의 맛과 함께 입맛에 무성한 부드러움을 제공합니다. 풍미를 들어 올리는 균형 잡힌 산도를 가진 중간 바디.