참치 스시 버거
참치 초밥 햄버거는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 171 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.98 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 참치 스테이크,양념 된 쌀 식초,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 바삭 바삭한 참치"스시, 투난과 연어 초밥 딥,및 매운 참치 롤-스시 비슷한 요리법.
지침
장소 3/4 푸드 프로세서에 컵 참치;매끄러운 때까지 처리.
퓌레 참치,남은 다진 참치,양파 및 다음 4 가지 재료(설탕을 통해)를 섞습니다. 젖은 손을 사용하여 혼합물을 6 등분으로 나누어 각각 1/2 인치 두께의 패티로 만듭니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 패티를 놓습니다. 패티를 뒤집어;그릴 1 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.