참치 샐러드

참치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 192 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 1/4 컵 바나나 페퍼 링,알바 코어 참치,헬만 마요네즈 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 참치 샐러드, 참치 샐러드,및 오즈에 적합한 참치 샐러드 비슷한 요리법.

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 바나나 페퍼 링(풍미를 더하기 위해 선택 사항)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

물기를 뺀 알바 코어 참치 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 셀러리 2(겨울)

다진 신선한 파슬리(건조 플레이크가 아님)1호박 1파운드,

레몬 후추 드레싱 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 지상 후추 1호박 1파운드,

갈거나 다진 샬롯 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 헬만 마요네즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

헬만스 라이트 마요네즈 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 양파 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 페주 지방 메를로 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 38 달러의 비용이 듭니다.