참치 또는 치킨 엔칠 라다 캐서롤

레시피 투난 또는 치킨 엔칠 라다 캐서롤은 멕시코 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 1 시간 10 분. 1 회 제공 포함 338 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 15 그램. 이 페스 카타 리안 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $2.05 서빙 당. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 양파,순한 고추,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 투난 엔칠 라다 캐서롤, 치킨 엔칠 라다 캐서롤,및 치킨 엔칠 라다 캐서롤 비슷한 요리법.

성분

서빙:

64젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

블랙 올리브 슬라이스,배수 198젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

깍둑 썰기 한 연한 녹색 고추,배수 312젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

통조림 옥수수 니블 렛,배수 794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

캔 레드 엔칠 라다 소스 또는 1(28 온스)캔 그린 엔칠 라다 소스 5

한 입 크기의 조각으로 찢어진 부드러운 타코 크기의 밀가루 토르티야 8새우와 정맥

빙산 양상추,봉사 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

몬테레이 잭과 체다 치즈 블렌드,파쇄 8새우와 정맥

사워 크림,봉사 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

참치 물 또는 12 온스 요리 닭고기,났습니다 1작은

다진 흰 양파(선택 사항)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 두 개의 포도 나무 컬럼비아 밸리 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 7 달러입니다.