참치 국수 캐서롤 3

참치 국수 캐서롤 3
참치 국수 캐서롤 3 세는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 319 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버섯 수프,참치,당근,그리고 몇 가지 다른 것들의 응축 크림을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치 국수 캐서롤, 참치 국수 캐서롤,및 케이스참치 국수 캐서롤.

지침

1
약간 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
3
파스타를 제거하기 전에 당근과 브로콜리를 5 분 이하로 첨가하십시오. 오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당근당근
파스타파스타
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
큰 사발안에,파스타,당근,브로콜리,수프,참치,셀러리,양파 및 빨간 피망을 결합하십시요;모두 함께 섞으십시요.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
브로콜리브로콜리
당근당근
셀러리셀러리
양파양파
파스타파스타
수프수프
참치참치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
혼합물을 9 인치 베이킹 접시에 골고루 넣고 위에 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
6
예열 된 오븐에서 20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로
마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로
중간 보라색. 사쓰마 매실,다크 초콜릿 커버 라스베리,딸기 향의 맛을 중심으로. 구개에,이것은 좋은 농도를 가진 고전적인 메를로입니다. 벨벳 같은 탄닌으로 짭짤하고 중간 정도의 바디입니다. 수제 체리 파이 타트와 샌들 우드 아로마는 시음 할 때 쉽게 감지됩니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수34
잡지