참깨와 오렌지 생강 양념을 곁들인 연어

참깨와 오렌지 생강 양념을 곁들인 연어는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $3.67 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 377 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 드세요 봉에 의해 당신에게 가져됩니다. 굵은 코셔 소금,연어 필레,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 참깨와 오렌지 생강 양념을 곁들인 연어, 생강 양념과 훈제 연어 샌드위치,및 생강과 녹색 양파 양념 구운된 연어 비슷한 요리법.

지침

혼합 작은 그릇에 처음 3 재료를 휘젓;13*9*2 인치 유리 베이킹 접시에 전송합니다.

당신이 사용할 장비

유리 베이킹 팬

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

오렌지 주스 혼합물에서 연어,피부 측을,위로 두십시오;플라스틱으로 덮고 적어도 2 시간 및 4 까지 시간을 식히십시오. 요리하기 30 분 전에 실온으로 가져 오십시오.작은 날카로운 칼을 사용하여 오렌지에서 껍질과 흰 조각을 자릅니다. 그릇에 작업,그릇에 세그먼트를 해제 막 사이 잘라.

당신이 필요로하는 성분

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

안경테에 사용하는 고운 소금

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

혼합하는 중간 사발안에 고추 그리고 다음 7 개의 성분을 섞으십시요. 예약 된 주황색 세그먼트와 축적 된 주스를 접습니다. 앞서 1 시간 앞서 준비 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 조각

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

실내 온도에 서 보자.호일 라인 신성하게 빛날 베이킹 시트;넉넉한 식물성 기름 브러시.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

준비된 베이킹 시트에 생선,피부면을 아래로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

생선이 중앙에 불투명해질 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. 큰 주걱을 사용하여 호일에서 연어를 부드럽게 풉니 다. 원조로 포일을 사용하여,주의깊게 장에서 연어를 들고 연어가 큰접시에 포일에서 미끄러지는 것을 허용하십시오. 마운드 오렌지 물고기의 센터 아래로 양념,참깨를 뿌려,봉사.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

안경테에 사용하는 고운 소금

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

헤비 크림 1리터(약 4컵)

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

장비

유리 베이킹 팬

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

굵은 코셔 소금 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 3(겨울)

다진 신선한 실란트로 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 껍질을 벗긴 신선한 생강 3라지는

배꼽 오렌지 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 오렌지 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 오렌지 껍질 1호박 1파운드,

동양 참기름 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

성냥개비 크기의 스트립 고추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 붉은 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 짓 눌린 고추 1킬로그램

연어 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

참깨,구운 3(겨울)

참깨빵 6개, 분할 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

식물성 기름

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.