참깨 연어
참깨 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 257 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $3.87 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 간장,연어 필레,참깨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 연어, 참깨 연어,및 참깨 간장 연어.
지침
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하고 중간 정도의 높은 열에 놓습니다.
연어를 추가하십시오;포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 4 분을 쉽게 요리하십시오.