참깨 아몬드 양배추

참깨 아몬드 양배추
참깨 아몬드 양배추입니다 유제품 무료 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 6 그램, 지방 13 그램,그리고 총 268 칼로리. 이 레시피는 2 인분이며 서빙 당 47 센트입니다. 19 명의 사람들이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 7 월 4 일 이 조리법으로 더욱 특별 할 것입니다. 라면,참기름,얇게 썬 아몬드 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 참깨 양배추, 참깨 와사비 양배추,및 양배추와 참깨 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
라면 국수를 반으로 나눕니다(조미료와 국수의 절반을 다른 용도로 저장). 남은 국수를 떼어 내고 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
라면라면
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
양배추,로메인,양파,아몬드,참깨를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
(23)(23)
파인애플 1개에파인애플 1개에
로메인은로메인은
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
드레싱을 위해 뚜껑이 꼭 맞는 항아리에 식초,설탕,카놀라유,물,참기름,간장,소금,후추를 넣고 잘 흔듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
샐러드에 드레싱을 추가하고 코트에 던지십시오.
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수7
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