참깨 민트 요구르트 소스를 곁들인 팔라 펠 샌드위치

참깨 민트 요구르트 소스를 곁들인 팔라 펠 샌드위치
참깨 민트 요구르트 소스를 곁들인 팔라 펠 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.78 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 52 그램,그리고 총 718 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 오히려 비싼 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 이 음식 레시피네트워크에는 15 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 민트 잎,소금과 후추,레몬 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 28 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 요구르트 소스를 곁들인 구운 팔라 펠 샌드위치, 요구르트 민트 소스와 함께 느린 밥솥에 아프리카 뽑아 쇠고기 샌드위치,및 요구르트 소스를 곁들인 팔라 펠 샌드위치.

지침

1
푸드 프로세서에서 가르 반조 콩,밀가루 3~4 큰술,허브,마늘,커민,카이엔,계란,소금 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
병아리 콩병아리 콩
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
마늘마늘
커민커민
다목적 밀가루다목적 밀가루
허브허브
계란계란
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
혼합물을 그릇에 옮깁니다. 혼합물은 공을 형성하기에 충분히 단단해야합니다;그렇지 않은 경우 필요에 따라 추가 밀가루를 추가하십시오. 혼합물을 직경이 약 2 인치 인 공으로 만듭니다. 남은 1/2 컵 밀가루를 던져 모든 것을 코팅하십시오. 기름이 튀길 정도로 뜨거울 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
온도가 우측 이으면 보기 위하여 약간 여분 팔라 펠 혼합을 가진 시험;그것은 침몰하,표면 및 부유물에 일어나야 한다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
팔라 펠 볼을 일괄 적으로 추가하여 무리를 짓지 말고 파삭 파삭하고 황금색이 될 때까지 약 8 분 동안 요리하십시오. 조심스럽게 기름에서 제거하고 종이 타월에 배수.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
피타 반쪽에 팔라 펠 볼,오이,양상추,양파 및 고추를 채우고 요구르트 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
상추상추
고추고추
양파양파
요거트요거트
소스소스
피타피타
6
잘 섞일 때까지 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료28 m.
서빙6
건강 점수22
잡지