참깨 마늘 프렌치 브레이드

참깨 마늘 프렌치 브레이드
필요 유제품 무료 반찬? 참깨 마늘 프렌치 브레이드는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 98 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 38 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 참깨,마늘,마가린 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 매우 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 9 점%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 양파 브레이드, 황금 참깨 브레이드,및 마늘 허브 브레이드.

지침

1
반죽을 펼치십시오;3 개의 동등한 조각으로 자르십시오. 각 부분을 로프 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
2
요리 스프레이로 코팅 베이킹 시트에 장소 로프;(스트레칭하지 마십시오). 끈목 밧줄;밀봉하기 위하여 느슨한 끝을 꼬집으십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
마늘 2 쪽을 얇게 자르고 조각을 땋은 머리에 골고루 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
클로브클로브
마늘마늘
4
솔 1 1/2 큰스푼은 끈목에 감소하 열량 마가린을 녹이고,2 개의 찻숱가락 참깨로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
마가린마가린
5
350 에서 25 분 동안 또는 두드려 질 때 덩어리가 들릴 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
베이킹 시트에서 즉시 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료38 m.
서빙10
건강 점수0
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