레시피매거진

참깨 드레싱을 곁들인 나파 양배추와 두부 샐러드

참깨 드레싱을 곁들인 나파 양배추와 두부 샐러드
참깨 드레싱을 곁들인 나파 양배추와 두부 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 참깨,지 카마,쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 나파 양배추와 두부 샐러드, 참깨 나파 양배추 샐러드,및 미림 드레싱을 곁들인 나파 양배추 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
고수와 민트를 제외한 모든 재료를 미니 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
그릇에 전송 하 고 실 란 트로,민트에 저어. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
중간 크기의 물 냄비를 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
소금을 넣으십시오. 작은 여과기에 두부의 절반을 넣고 물 속으로 그것을 완화. 2 분 동안 적당한 불로 끓인 다음 종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 남은 두부와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
5
큰 접시 또는 개별 접시에 두부,나파 양배추,시금치,붉은 양배추,알 줄기 양배추,무 및 당근 스트립을 배열하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 두부 위에 드레싱을 숟가락 또는 별도로 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
나파 양배추나파 양배추
5개의 소금 크래커, 부서진 것5개의 소금 크래커, 부서진 것
알 줄기 양배추알 줄기 양배추
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
돼지기름 등돼지기름 등
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
6
참깨로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스

성분

1마늘가루 2티스푼장식용 검은 참깨 또는 구운 흰 참깨장식용 검은 참깨 또는 구운 흰 참깨1테이블스푼. 레드 와인 식초당근,야채 껍질 벗기는 사람과 얇은 곱슬 머리에 면도당근,야채 껍질 벗기는 사람과 얇은 곱슬 머리에 면도3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 실란트로다진 실란트로1마늘가루 2티스푼다진 신선한 생강다진 신선한 생강1테이블스푼. 레드 와인 식초굵게 다진 마늘 정향굵게 다진 마늘 정향1라지는라페,시드 및 다진라페,시드 및 다진1( 가지)알 줄기 양배추 또는 작은 히 카마,껍질을 벗기고 성냥개비로 자른다.알 줄기 양배추 또는 작은 히 카마,껍질을 벗기고 성냥개비로 자른다.1히스 바 토피 조각밝은 갈색 설탕밝은 갈색 설탕1마늘가루 2티스푼다진 민트다진 민트946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 나파 양배추(약 1/2 큰 머리)잘게 썬 나파 양배추(약 1/2 큰 머리)8새우와 정맥갓 지상 후추갓 지상 후추5라지는성냥개비로 자른 무성냥개비로 자른 무237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 붉은 양배추잘게 썬 붉은 양배추2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵8새우와 정맥소금소금8새우와 정맥소금과 갓 지상 후추소금과 갓 지상 후추1마늘가루 2티스푼아시아 참기름아시아 참기름2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시시금치 잎,잘게 썬 것(참고 참조)시금치 잎,잘게 썬 것(참고 참조)1마늘가루 2티스푼타 히니(참깨 페이스트)타 히니(참깨 페이스트)454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.물기를 빼고 1 인치 입방체로 자른 부드러운 두부물기를 빼고 1 인치 입방체로 자른 부드러운 두부1마늘가루 2티스푼1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수55
건강식글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
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터키 라구를 곁들인 펜네
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