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참깨 드레싱을 곁들인 나파 양배추와 두부 샐러드

참깨 드레싱을 곁들인 나파 양배추와 두부 샐러드
참깨 드레싱을 곁들인 나파 양배추와 두부 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 참깨,지 카마,쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 나파 양배추와 두부 샐러드, 참깨 나파 양배추 샐러드,및 미림 드레싱을 곁들인 나파 양배추 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
고수와 민트를 제외한 모든 재료를 미니 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
그릇에 전송 하 고 실 란 트로,민트에 저어. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
중간 크기의 물 냄비를 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
4
소금을 넣으십시오. 작은 여과기에 두부의 절반을 넣고 물 속으로 그것을 완화. 2 분 동안 적당한 불로 끓인 다음 종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 남은 두부와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
5
큰 접시 또는 개별 접시에 두부,나파 양배추,시금치,붉은 양배추,알 줄기 양배추,무 및 당근 스트립을 배열하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 두부 위에 드레싱을 숟가락 또는 별도로 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
나파 양배추나파 양배추
5개의 소금 크래커, 부서진 것5개의 소금 크래커, 부서진 것
알 줄기 양배추알 줄기 양배추
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
돼지기름 등돼지기름 등
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
6
참깨로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수55
건강식글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
완두콩과 파스타 샐러드
참치 계란 샐러드
크랜베리 페타 핀휠
타코 샐러드
순무, 감자, 햄
햄을 채운 빵
소박한 으깬 순무
버섯 라이스 필라프
병아리콩 샐러드 II
오렌지색 유약 비트
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잡지
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터키 포솔레
초콜릿에 담근 땅콩버터 스모어
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홈스타일 로스트 비프
순무, 감자, 햄
햄을 채운 빵
소박한 으깬 순무
초콜릿 플로트