차지 키 샐러드와 구운 스테이크

차지 키 샐러드와 레시피 구운 스테이크는 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 55 분. 이 조리법은 봉사 55 및 비용 29 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 53 칼로리, 단백질,및 지방. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘,피타 빵,딜 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 매리 네이드,차지 키,그리스 샐러드를 곁들인 쉬운 구운 콘월 어 암탉과 호박, 차지키 오이 소스를 곁들인 스테이크 자이로,및 아보카도,라임,구운 옥수수를 곁들인 구운 포토 벨로 스테이크 샐러드.

지침

혼합.,2 큰술. 레몬 주스,오일 1 시간. 마늘;얕은 접시에 스테이크 위에 1/4 컵을 붓습니다. 균등 코트 스테이크의 양쪽을 켭니다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

치포틀레 고추 1개, 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

중간 열에 열 그릴.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

매리 네이드에서 스테이크를 제거하십시오. 그릴 스테이크 10~12 분. 또는 중간 정도까지(160 에프),6 분 후 선회. 한편 남은 레몬 주스,마늘,사워 크림 및 딜을 중간 그릇에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

치포틀레 고추 1개, 다진 것

갓 따온 딜 가지

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

오이 조각을 반으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

딜 가지를 따다

양파와 치즈 사워 크림 혼합물에 추가;가볍게 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

4-1/2컵의 체다 치즈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

절단 보드에 스테이크를 전송;서 보자 5 분.

당신이 필요로하는 성분

치포틀레 고추 1개, 다진 것

당신이 사용할 장비

커팅 보드

얇은 조각으로 곡물에 걸쳐 스테이크를 잘라;큰 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

치포틀레 고추 1개, 다진 것

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

나머지 이슬비.

혼합물.

오이 샐러드를 얹은 피타에 봉사.

당신이 필요로하는 성분

딜 가지를 따다

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

장비

야채 플레이크

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

커팅 보드

성분

서빙:

454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈없는 쇠고기 등심 스테이크,1/2 인치 두께 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

브레이크 스톤 또는 크누 센 사워 크림 2라지는

껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 얇게 썬 오이 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아테노스 전통 부서진 페타 치즈 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 딜 5정향

마늘,다진,분할 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1. 원래 소스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 레몬 주스,분할 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 양파 6

반으로 자른 통밀 피타 빵

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 베링거 하웰 산 밴크로프트 목장 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 35 달러가 든다.