차가운 프로방스 흰 콩 샐러드

차가운 프로방스 흰 콩 샐러드
차가운 프로벤 2019 년 10 월 1 일 흰 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 295 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 콩,마늘,와인 식초 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프로방스 백 콩 Dip, 따뜻한 흰 콩을 곁들인 토스카나 구운 양고기 볶음밥 2019 년 11 월 1 일,및 프로방스 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
철저하게 콩을 씻어 느린 밥솥 삽입에 그들과 물 배치. 커버 하 고 6~8 시간 또는 콩 부드러운 때까지 낮은에 요리. 신속하고 부드럽게 그들을 소쿠리에 부어 배수하십시오. (당신은 요리 물 예약 하 고 수프 또는 스튜를 진하게 하는 데 사용할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
소쿠리소쿠리
2
콩을 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
작은 그릇에 식초,기름,겨자,마늘을 섞습니다. 털 또는 침지 블렌더로 철저히 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
털
그릇그릇
4
드레싱을 콩 위에 붓고 철저히 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
5
녹색 양파,올리브,소금과 후추를 넣어 맛을 내고 손으로 던지십시오(또는 필요한 경우 숟가락을 사용하십시오).
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
녹색 양파녹색 양파
올리브올리브
6
차게 하거나 상추 잎에 실내 온도에 봉사하고 토마토 쐐기로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
토마토토마토
7
8
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
9
메모 추가 내 메모
10
내 노트 편집
11
완료
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
잡지