찐 회향과 꽃 상추

찐 회향과 꽃 상추
찐 회향과 꽃 상추입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 69 칼로리. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 벨기에 꽃 상추,야채 국물,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 캐러멜 처리 된 회향과 꽃 상추가 들어간 빠른 찐 닭고기, 찐 꽃 상추,및 찐 꽃 상추.

지침

1
트림은 꽃 상추에서 끝납니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
2
세로로 반으로 잘라 꽃 상추;설정 측면.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
3
낮은 열에 큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
마늘을 넣고 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
5
슬롯 형 스푼으로 마늘을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
회향 반쪽을 놓고 측면을 아래로 자르고 프라이팬에 넣고 중불로 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
꽃 상추 반쪽을 추가하고 측면을 아래로 자른 다음 3 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
8
국물,소금,후추를 넣고 저어 팬 유약을 제거합니다. 400 에서 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
원하는 경우 회향 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
10
쇠고기,돼지 고기 또는 닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지