찐 양배추
찐 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.2 서빙 당. 1 회 제공 포함 216 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 포블 라노 후추,고수 잎,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 74 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 기네스 찐 양배추와 기네스 찐 갈비 타코, 찐 붉은 양배추,및 찐 붉은 양배추.
지침
피미엔토를 채운 올리브 2개
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)2
커민,캐러 웨이 및 고수풀 씨앗을 넣고 30 초 동안 약간 토스트합니다. 그들에게 갈색을 두지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분![전체 고수풀 씨앗]()
전체 고수풀 씨앗![캐러 웨이 씨앗]()
캐러 웨이 씨앗![오레가노 ¼티스푼]()
오레가노 ¼티스푼![원하는 경우 토스트에 바르기 위해]()
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
전체 고수풀 씨앗
캐러 웨이 씨앗
오레가노 ¼티스푼
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
베트남 계피칩4
남은 양배추를 넣고 필요한 경우 소금으로 다시 맛을 내고 계속 시들게하십시오. 포블 라노에 저어,던져 때때로 약 10~15 분 교반,중간 불로 요리. 조미료 맛.
당신이 필요로하는 성분![말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것]()
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것![파인애플 1개에]()
파인애플 1개에![숙성 우유 치즈]()
숙성 우유 치즈![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
파인애플 1개에
숙성 우유 치즈
4등분한 대나무 콩나물 1온스
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵.webp?size=32){kind=small}
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
성분
2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![전체 캐러 웨이 씨앗]()
전체 캐러 웨이 씨앗3(겨울)![잘게 썬 실란트로 잎]()
잘게 썬 실란트로 잎4![오렌지 주스]()
오렌지 주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![정결 한 소금,조미료를위한 더 많은 것 플러스]()
정결 한 소금,조미료를위한 더 많은 것 플러스1![씨앗을 포함하여 얇은 라운드로 씻어서 자른 포블 라노 고추]()
씨앗을 포함하여 얇은 라운드로 씻어서 자른 포블 라노 고추2(겨울)![고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼]()
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼2작은 머리![사보이 양배추,코어,얇게 썬 잎]()
사보이 양배추,코어,얇게 썬 잎2(겨울)![무염 버터,플러스 1/2 스틱]()
무염 버터,플러스 1/2 스틱2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![전체 고수풀 씨앗]()
전체 고수풀 씨앗2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![전체 커민 씨앗]()
전체 커민 씨앗
전체 캐러 웨이 씨앗3(겨울)
잘게 썬 실란트로 잎4
오렌지 주스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
정결 한 소금,조미료를위한 더 많은 것 플러스1
씨앗을 포함하여 얇은 라운드로 씻어서 자른 포블 라노 고추2(겨울)
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼2작은 머리
사보이 양배추,코어,얇게 썬 잎2(겨울)
무염 버터,플러스 1/2 스틱2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
전체 고수풀 씨앗2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
전체 커민 씨앗난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
잡지
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