짭짤한 소시지,치즈 및 귀리 머핀

짭짤한 소시지,치즈 및 귀리 머핀
짭짤한 소시지,치즈 및 귀리 머핀은 아침 식사 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 128 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 봉사 12 및 비용 21 서빙 당 센트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 파마산 치즈,고기없는 아침 패티,계란 대체물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 짭짤한 체다 소시지 아침 머핀, 체다,소시지 고기,햇볕에 말린 토마토,바질을 곁들인 짭짤한 머핀,및 짭짤한 치즈 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 12 컵 머핀 주석에 그리스를 바르거나 종이 라이너로 선을 긋습니다.
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
큰 그릇에 밀가루,귀리,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금,마늘 가루,양파 가루를 함께 저어줍니다. 별도의 그릇에 녹인 마가린,계란 대체물 및 버터 밀크를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
건조에 젖은 재료를 추가,그냥 혼합 될 때까지 혼합. 부서진 패티와 파르 메산 치즈를 접습니다. 준비된 머핀 컵에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
4
예열 된 오븐에서 8~12 분 동안 또는 가볍게 만졌을 때 상단이 튀어 나올 때까지 굽습니다. 와이어 랙에 머핀 통에 멋진.
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙12
건강 점수15
접시 종류사이드 디시
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