레시피매거진

진짜 루이지애나 팥과 쌀(산세 아니모)

진짜 루이지애나 팥과 쌀(산세 아니모)
진짜 루이지애나 팥과 쌀(산세 아니모)은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 207 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 25 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,액체 연기,타바스코 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 루이지애나 팥&쌀, 루이지애나 팥과 쌀,및 루이지애나 팥&쌀 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 배수하고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
2
냄비에 콩을 다시 넣고 콩의 수준 위의 물 2 인치를 커버. 다른 재료를 준비 하는 동안 요리를 시작 하는 높은 열에 넣어. 마늘,양파,셀러리,피망을 아주 잘게 자르고 싶을 것이며,이 작업을 수행하는 가장 빠르고 가장 좋은 방법은 푸드 프로세서입니다. 나는 껍질을 벗긴 마늘 4 쪽을 먼저 던진 다음 잘게 잘릴 때까지 양파,4 등분 및 맥박을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
난로에 남비에 이것을 추가하고,콩에 각각을 추가하는 셀러리 및 피망에 그때 동일한 일을 하십시요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
소금과 쌀을 제외한 나머지 재료를 추가합니다. 콩이 종기에 도달 할 때,끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다. 쿡,그들은 완전히 부드럽고 떨어져 떨어지는 때까지,이제 다음 모든 교반. 이 걸릴 수 있습니다 어디서 나 2~3 시간,콩의 나이에 따라. (
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
필요한 만큼 물 더 추가 그들을 수 화 된 유지.)그들이 완전하게 부드러울 때,맛에 소금을 추가하고,조미료를 검사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
원하는 추가 향신료를 추가하고 소스가 두껍고 콩이 분해 될 때까지 최소 10 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩베트남 계피칩
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
7
베이 잎을 제거하고 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도전문가
준비 완료2 시간, 25 m.
서빙8
건강 점수46
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
마늘 녹두
고기 소스를 곁들인 조개 요리
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
메이플 베이크드 빈즈
칠리 맥
당근 동전 캐서롤
따뜻한 쓰촨 새우와 시금치 샐러드
요거트 두부 보리 끓이기
마르게리타® 카피콜라를 곁들인 스터프트 치킨
바베큐 버터콩
관련 조리법
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
잡지
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
쉬운 파드타이
메이플 베이크드 빈즈