지중해 혼합 그릴

지중해 혼합 그릴은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 53 그램, 지방 15 그램,그리고 총 534 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.88 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,가지,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 혼합 그릴, 멕시코 혼합 그릴,및 고기 혼합 그릴.

지침

그릴을 중간 높이로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

요구르트,마늘,파슬리,오레가노를 그릇에 섞습니다. 별도의 그릇에 요거트 혼합물 1/4 컵,소금 1/2 티스푼,후추로 닭고기를 던져 맛을냅니다. 남은 요구르트 혼합물에 올리브 오일을 저어 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

돼지기름 1/4컵

고야® 마늘

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

딸기 요거트 1/4컵

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

가지의 절단면에 올리브 오일을 바르고 소금과 훈제 파프리카를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.

뉴욕 스트립 스테이크

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

빵에 올리브 오일을 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)

그릴 그릴에 올리브 오일을 바릅니다. 그릴을 통해 요리와 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계는 160 화씨 온도,15~20 분 등록 될 때까지 한 번 회전,닭. 한편,가지가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 피부 쪽을 아래로 굽습니다. 토마토와 빵을 한 번 돌려 표시 될 때까지 2~3 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것