붉은 양배추와 리코 타 살라 타를 곁들인 따뜻한 철자

붉은 양배추와 리코 타 살라 타를 곁들인 따뜻한 철자
붉은 양배추와 리코 타 살라 타와 함께 따뜻한 철자는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 317 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 리코 타 살라 타 치즈,양배추,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라&리코 타 살라 타와 카바 텔리, 리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 리코 타 살라 타를 곁들인 시든 그린.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
호두를 파이 접시에 뿌리고 노릇해질 때까지 12 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
3
식힌 다음 굵게 자릅니다.
4
큰 프라이팬에 기름에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
양파를 넣고 고열로 요리하고 부드러워 질 때까지 4 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
양배추와 식초를 넣고 소금과 후추로 간을하고 양배추가 거의 시들지 않을 때까지 가끔 저어 주면서 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
파인애플 1개에파인애플 1개에
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
7
백리향과 물,커버를 추가하고 양배추가 부드럽고 물,20 분 증발 할 때까지,때때로 교반,낮은 열 이상의 요리. 백리향 향이 나는 철자,리코 타 살라 타 및 구운 호두를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
파인애플 1개에파인애플 1개에
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
스펠트는스펠트는
마늘 2컵마늘 2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
8
그릇에 전송 및 제공합니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수24
잡지